Холин или B4 (C5H15NO2) – органическое вещество, относящееся к витаминам группы B. Обладает мембранопротекторным, ноотропным, антидепрессантным и антисклеротическим действием. Нутриент стимулирует обменные процессы в нервной ткани, предотвращает образование конкрементов в желчном пузыре, нормализует жировой обмен и помогает снизить массу тела. Содержится в ряде продуктов питания животного и растительного происхождения, в небольшом количестве вырабатывается в организме человека.Действие на организм
Холин участвует в регулировке метаболических процессов и благотворно влияет на состояние внутренних органов. Научные исследования доказали способность нутриента замедлять старение клеток организма и способствовать его очищению от ядов и токсинов, вызванных употреблением лекарственных препаратов и пагубными зависимостями.
Вещество обладает рядом терапевтических воздействий:
Балансирует содержание холестерина в крови.
Предупреждает образование камней в желчном пузыре.
Повышает мозговую активность, нормализует работу нервной системы.
Способствует лучшему усвоению водорастворимых витаминов.
Снижает уровень сахара в крови.
Стимулирует активность сперматозоидов.
Укрепляет сердечную мышцу.
Замедляет процессы старения, усиливает барьерные функции организма.
Регулирует работу сальных желез, способствует избавлению от несовершенств кожи.
Поддерживает молодость кожи.
Холин предотвращает развитие старческого склероза и облегчает симптомы болезни Альцгеймера.
Основной источник холина – пища животного происхождения: куриные и перепелиные яйца, куриная и говяжья печень, мясо курицы и индейки, говядина, свинина и другие сорта мяса. Растительная пища и биологически активные добавки также способны насытить организм витамином B4. Больше всего нутриента содержится в дрожжах, томате, капусте, шпинате, пшенице и овсе. Приверженцам растительной диеты стоит обратить особое внимание на фитоэкстракты и биологически активные добавки, как дополнительный источник холина.
При условии правильного функционирования организма, вещество самостоятельно синтезируется в необходимых количествах.
На сайте «Экстракт Маркет» вы можете купить натуральные растительные экстракты с высоким содержанием холина. Мы реализуем фитопродукцию собственного производства, которая гарантированно не содержит синтетических компонентов.
Ищите фитоэкстракты с холином? Обратите внимание на следующие продукты:
Острая передозировка выражается в появлении неприятного запаха от тела, снижении артериального давления, сильной потливости и расстройствах пищеварения (тошноте, рвоте, диарее). Чрезмерное потребление витамина B4 может привести к интоксикации печени и риску развития сердечно-сосудистых заболеваний.