Органический йод

Органический йод – это йод, который химически связан с каким-либо соединением и практически не вступает в реакции с другими присутствующими в организме человека органическими веществами. В отличие от синтетического аналога, органика легко усваивается в нужных для жизнедеятельности дозах и не несет рисков для здоровья. Организм получает ровно столько йода, сколько ему необходимо для полноценного обеспечения физиологический процессов, а излишки выводит естественным образом вместе с мочой.

Действие на организм

Основная биологическая роль йода в организме – участие в процессах выработки гормонов тироксина и трийодтиронина, которые оказывают непосредственное влияние на метаболические процессы.

  • Микроэлемент отвечает за нормальное функционирование гормональной системы, в частности, щитовидной железы. Щитовидка вырабатывает гормон тироксин и фагоциты, которые нейтрализуют поврежденные клетки и болезнетворные микроорганизмы.

  • Нутриент принимает участие в процессах синтеза белковых соединений и образования хрящей и обеспечивает нормальное функционирование нервной системы. Достаточная концентрация элемента в организме человека контролирует работоспособность ЦНС и поддерживает психическое здоровье. Оптимальный баланс йода повышает физическую и умственную работоспособность, снимает раздражительность и улучшает когнитивные функции.

  • Микроэлемент необходим для здоровья и красоты кожи, ногтей и волос. Поступление необходимых доз вещества вместе пищей или биодобавками активизирует метаболические процессы, в том числе усиливает жиросжигание, так как соединение принимает непосредственное участие в липидном обмене.

Йод чрезвычайно важен для человеческого организма, а его нехватка вызывает йододефицит, который нарушает функцию щитовидной железы, замедляет скорость метаболических процессов, приводит развитию синдрома хронической усталости и снижению интеллектуальных способностей.

Суточная норма нутриента для покрытия базовой потребности организма – ориентировочно 150 мкг в день для взрослого человека. Реальное потребление составляет в среднем 40-80 мкг в день, то есть в 2-3 раза ниже нормы. По данным центра научной эндокринологии РАМН, недостаток важного микроэлемента испытывают более 35% жителей страны.

Какие продукты содержат вещество

Йод в естественном виде присутствует в ряде природных продуктов, и в первую очередь – в водорослях. Лидеры по содержанию микроэлемента – ламинария, фукус пузырчатый. Содержание нутриента в овощах, фруктах и листовой зелени зависит от его количества в почве – традиционно более богаты микроэлементом те растения и плоды, которые были выращены вблизи морского побережья. В список овощных культур, в которых зафиксировано высокое содержание органического йода, входят томаты, редис, картофель, свекла. чеснок, спаржа, салат, шпинат и болгарский перец. Из йодосодержащих фруктов наиболее полезны цитрусовые, ананас, банан, фейхоа, хурма, финики, смородина и черный виноград. Элемент есть в пшене, гречке и грецких орехах.

В “Экстракт Маркет” представлены натуральные экстракты водорослей с высоким содержанием ценных микро– и макроэлементов:

Побочное действие

Органический йод не имеет противопоказаний. Микроэлемент легко усваивается организмом в необходимых для дозах, а его излишки выводятся вместе с продуктами жизнедеятельности.

Смотрите также