Отвар из ромашки против бессоницы

ромашка против бессоницы

Здоровый сон ночью – это залог бодрого и продуктивного дня. Иногда функция сна нарушается: он бывает кратковременным, с частыми пробуждениями, вообще отсутствовать. Это может быть связано с множеством причин, начиная от обычного кофе или чая, выпитого перед сном, и заканчивая неврологическими проявлениями. Существует много способов борьбы с этим недугом, но не все они безопасные. Ромашка против бессонницы станет прекрасным, а главное безопасным лекарством, которое поможет нормализовать сон, придать жизненные силы, спокойствие.

Причины возникновения бессонницы

Среди многочисленных факторов, нарушающих функцию сна, можно выделить:

  • стрессовые ситуации;
  • физическое или моральное переутомление;
  • неуютное спальное место;
  • неврологические и другие болезни.

Также можно выделить работу по сменам, перелеты на самолете на другие часовые пояса.

Признаки нарушенной функции сна

Люди, страдающие инсомнией, замечают:

  • что сложно уснуть, от чего качественный фактор сна страдает (более трех раз в неделю);
  • они переживают о последствиях бессонницы;
  • сильную усталость, сниженную трудоспособность;
  • они часто встают среди ночи и впоследствии не могут долго уснуть;
  • поверхностность сна, сонливость в дневное время.

Как диагностировать нарушение сна

Определить данное заболевание можно после ряда обследований. Среди них:

  • определение хронотипа («жаворонок», «сова», «голубь»);
  • полисомнография (ЭЭГ, ЭОГ, ЭМГ, ЭКГ, пульс – оксиметрия);
  • психологические исследования.

Классификация болезни

  1. острая форма (адаптационная): причины – стрессы, конфликты, потрясения эмоционального характера;
  2. психофизиологическая: причины – повышенная тревожность из-за невозможности уснуть;
  3. парадоксальная инсомния: человек спит полноценно, но спит он больше, чем положено;
  4. идиопатическая: хроническое недосыпание. Болезнь развивается в детском возрасте и продолжается во взрослой жизни. Причины: пониженная или повышенная активность нервной системы;
  5. поведенческая (у детей): причины – нет режима сна;
  6. инсомния, возникшая на фоне другого заболевания или слабости организма;
  7. инсомния, возникшая от психических расстройств;
  8. инсомния, которая возникла при нарушенном режиме сна;
  9. органическая: причины – психосоматические болезни, инвалидность, воздействие химических факторов;
  10. неорганическая: причины – психические расстройства, психологические факторы, несоблюдение режима дня ночи;
  11. инсомния, вызванная приемом лекарственных препаратов, крепких напитков (чай, кофе).

Как действует ромашка против бессонницы

Ромашка против инсомнии действует волшебным образом. Она приятно пахнет, успокаивает нервную систему. В ее составе есть апигении, он оказывает антиокислительные, противовоспалительные свойства, нормализует сон.

Отвар и ромашковый чай от бессоницы

Ромашка против инсомнии применяется как в виде чая, так и в форме отвара.

Чай

Апигенин снимает мышечные спазмы, защищает клетки от окисления, уменьшает воспалительные процессы. Ромашка показана в качестве профилактики атеросклероза, понижения холестерина, для лечения онкологических заболеваний груди, яичников, легких, щитовидки, простаты, кожи.

Ромашковый чай не содержит вредных веществ, красителей, добавок. Его можно приобрести в аптеке или специализированных торговых точках с травяной продукцией.

Такой чай рекомендуют пить в теплом виде. По вкусу можно добавлять мед, сахар.

Отвар

Ромашка против бессонницы в виде отвара включает другие травяные сборы. Обычно берут две части ромашки.

В рецептах также добавляют:

  • тмин, корни валерианы (2:1);
  • лаванда, корни валерианы, листья мяты (2:2:2);
  • календула, можжевельник, корни валерианы (2:4:2).

Эти сборы необходимо запаривать в одном литре кипятка.

Есть также такой рецепт: ромашка запаривается молоком, добавляется мед. Пить трижды в сутки.

Противопоказания

Противопоказано растения людям:

  • беременным женщинам;
  • женщинам лактационного периода (кормящие);
  • с повышенной кислотностью желудочного сока.

Внимание! Не злоупотребляйте данным растение!

Приобрести чудодейственную ромашку в виде экстракта или травы всегда можно на нашем сайте. Мы реализуем исключительно экологичную продукцию по самым выгодным ценам.

 

Будьте здоровы!


Оставить комментарий