Свободные радикалы и антиоксиданты в организме человека

схема свободных радиколов

Свободные радикалы - активные молекулы, которые присоединяются к другому электрону. В состав наименьшей частицы вещества входит непарный электрон, он обеспечивает заполнение пространства с помощью химических реакций. Присоединяясь, молекула становится безопасной. Свободные радикалы во время превращения одного вещества в другое, вызывают нежелательные последствия для здоровья человека.

Образование радикалов в организме

Нестабильные молекулы, оказывающие вредное влияние на состояние клеток, появляются от:

  • УФ – излучений: они разрушают электроны наименьших частичек, защитные слои клетки, ее компоненты.
  • Отравление лекарственными препаратами, побочные реакции на лекарства: наименьшие частицы, сливаясь с ферментами, превращаются в нестабильные молекулы.
  • Табакокурение: составляющие сигарет окисляют активные молекулы.
  • Неблагоприятная экология: выхлопы из машин, заводов, химические средства для уборки дома вызывают окислительные процессы.
  • Стрессовые ситуации: гормоны стресса нарушают нормальную жизнедеятельность клеток. Нестабильные молекулы легче попадают в клетки организма.

Радикалы вызывают поражение органов, тканей, преждевременное старение организма.

Современный потребитель, заправляя авто, получает такое количество свободных радикалов, как наши предыдущие поколения за все годы жизни.

Действие свободных радикалов

Они есть в небольшом количестве в каждом человеке. Если иммунные клетки здоровые, то эти вредные вещества находятся под контролем. Организм сам их вырабатывает.

Контролируемые свободные радикалы содействуют:

  • Разрушению болезнетворных микроорганизмов.
  • Активизируют выработку ферментов.
  • Вырабатывают жизненно важные гормоны.
  • Производству субстанции, жизненных сил.

Коллоидное серебро относят к таким радикалам. Если нестабильных молекул становится больше, контролируемые радикалы вырабатывают их еще больше. Вред организму становиться существеннее, меняется строение белка, кодирование информации в генах, передача генной информации между клетками. Иммунные клетки начинают воспринимать модифицированные белки как чужеродные и отторгают их. Это не под силу иммунной системе, она начинает терять свои силы, развиваются страшнейшие патологические заболевания: раковые новообразования, лейкоз, хроническая почечная недостаточность, ХСН, нарушение функций печени.

Нестабильные молекулы разрушают мембрану клеток, появляется избыточная жидкость, кальций. Клетки теряют защитные силы, развиваются болезни, бесплодие, человек стареет раньше времени, нарушаются биохимические процессы в слоях кожи.

свободные радикалы и антиоксиданты

Источники свободных радикалов

К причинам появления свободных радикалов относят заболевания в организме человека и факторы, которые поступаю извне.

К внутренним факторам относятся

(кислородный обмен веществ в клетках, ферментные проявления, фагоцитоз, жировой метаболизм):

  • Стрессовые ситуации;
  • Высокое кровяное давление;
  • Избыточный вес;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Хронические воспалительные процессы;
  • Гиперлипидемия.

К внешним причинам относятся:

  • Загрязненная окружающая среда;
  • Табакокурение, пассивное курение;
  • Продукты питания;
  • Добавки;
  • Некоторые лекарственные препараты;
  • Нездоровый рацион питания;
  • УФ – излучение;
  • Излучение от рентгена;
  • Перегрев организма;
  • Прямые солнечные лучи.

Защита организма от свободных радикалов

Антиоксиданты нейтрализуют негативное воздействие вредных веществ в организме. Свободные радикалы и антиоксиданты – два противоположных понятия. Полезные соединения отдают нездоровым молекулам свои стабильные негативно заряженные частицы. При этом они сохраняют свою нормальную жизнедеятельность. Окислительные процессы останавливаются, клетки остаются целыми. Антиоксиданты становятся нестабильными молекулами, но они не обладают разрушительными свойствами на организм.

Высокое содержание антиоксидантов человек получает через растительную пищу, витамины, минералы, аминокислоты, микроэлементы. Некоторые из них образуются в человеке в виде ферментов, гормона мелатонина.

Большое количество антиоксидантов можно получить из:

  • Альфа-липоевой кислоты;
  • Витаминов: аскорбиновой кислоты, ретинола, токоферола, бета-каротина (в овощах, фруктах);
  • Цистеина;
  • Тыквенных семечек;
  • Темных ягод: черники, паслена, ирги, винограда, черемухи, ежевики, смородины, черноплодки;
  • Глутатиона (вырабатывается организмом);
  • Гинкго Билоба.

Для противодействия необходимо:

  • Правильно питаться, включать в меню овощи, фрукты;
  • Бросить курить;
  • Избегать УФ - излучений;
  • Пить витаминно-минеральные комплексы;
  • Каждый день пить свежие овощные соки.

 

Как видим, противостоять опасным заболеваниям, вызванным свободными радикалами не так сложно. Начните с правильного образа жизни. Займитесь своим здоровьем, пока есть время. Больше двигайтесь, включайте в рацион правильную здоровую пищу, мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Придерживайтесь советов ваших врачей. Следите за собой в молодости, чтоб не лечить тяжелые заболевания в старом возрасте. Помните! Ваше здоровье – в ваших руках. Как вы относитесь к себе сейчас, так ответит ваш организм через годы жизни.


Оставить комментарий